Аквааэробика

 
Существует множество способов улучшения здоровья человека. Одними из наиболее эффективных и действенных – аквааэробика.
В воде снижается сила притяжения, что снимает напряжение с позвоночника и уменьшает ударную нагрузку на суставы и связки. Это то, что делает аквааэробику доступным каждому. Вода создает определенное сопротивление движению (в 60 раз больше чем атмосферное сопротивление), что позволяет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Одно занятие в воде равняется 3 - 4 занятиям в зале!
Вода постоянно массирует тело и снимает напряжение.Акваааэробика обладает массажным эффектом, расслабляет и снимает стресс. Такие занятия в воде способствуют укреплению нервной системы и помогают поддерживать отличную физическую форму. Лимфодренажный эффект помогает избавиться от целлюлита, стимулирует циркуляцию крови, делает кожу упругой и эластичной.
Сегодня каждый может заниматься аквааэробикой, ради удовольствия, совместно с пользой для здоровья. Может добиться для себя определенных результатов, или же достичь совершенства. Может сделать себя атлетом, сбросить лишний вес. Достаточно сделать один шаг, и вы никогда о нем не пожалеете.
 
 
Тренер: Соляник Ольга, Гуменюк Божена