Аквафитнес для беременных

 

  Роль акваподготовки в работе с беременными невозможно переоценить. Важно понимать, что во время занятий в бассейне женщина не только поддерживает себя в физической форме, повышает выносливость своего тела (что очень важно в родах), тренирует дыхание, улучшает работу кровеносной системы и разгружает позвоночник. Но и важно знать, что наш комплекс упражнений на воде направлен еще и на то, чтобы:
 - помочь женщине избавиться от страхов, связанных с водой (если таковые имеются);
 - помочь малышу принять правильное предлежание;
 - настроить маму и малыша на согласованную работу в родах;
 - снизить риск обвития пуповиной;
- водный тренинг позволяет давать мягкую, контролируемую нагрузку на мышцы и связки, и как следствие гармоничное развитие и укрепление всех мышц;
- плавание развивает глубину и ритмичность дыхания;
- в воде перестают действовать силы гравитации, и поэтому появляется возможность выполнить множество упражнений, которые сложно сделать на суше;
- увеличение объема легких беременной, которое происходит при выполнении дыхательных упражнений в воде, положительно влияет на общее состояние женщины и будущего ребенка.
 
Вода - это идеальная среда для женщин в период беременности для физических тренировок и подготовки к родам!

 

 

 

<<информация о тренере