Стретчинг

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

    • благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными
    • суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость
    • лучшая профилактика отложения солей
    • сосредоточение, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг