Пресс интенсив

Многие хотят иметь красивый, подтянутый живот с так называемыми, "кубиками" пресса. Мышцы пресса, развитые и рельефные - стильное украшение, как для мужчин, так и для женщин.
Рельефный пресс является комбинацией трех элементов: диеты, позволяющей избавиться от лишнего жира; интенсивного тренинга, направленного на увеличение в первую очередь мышечной массы живота; а так же генетических особенностей строения этих мышц.
Работа над рельефным прессом требует комплексного подхода и совмещения как диеты, так и тренировок мышц живота. Кроме этого, важно не просто выполнять самое эффективное упражнение на пресс, а выполнять любое упражнение, но технически правильно.
Регулярные занятия не только уберут лишние накопления и на животе, и по всему телу, но и предотвратят появление новых. Кроме этого вы укрепите мышцы брюшного пресса, а крепкие мышцы пресса — залог здоровой осанки и красивой походки.
 
Тренер - Прокофьева Дарья