Групповые занятия

Современный стиль жизни диктует нам свои условия, которые вовсе не полезны для жизнедеятельности: малоподвижность, не рациональное питание, плохая экология, стрессы на каждом шагу.
Обладать красивым телом и отменным здоровьем - это своего рода талант, с которым человек рождается и который, как и любой другой дар, требует постоянного развития и совершенствования. Но даже если все эти качества не подарены природой, их можно выработать самостоятельно. И делается это не иначе, как с помощью физкультуры и спорта. Они, словно резец скульптора, отшлифовывают фигуру, делая движения грациозными, а дух - сильным.
Чем больше человек двигается, тем выше потенциал его внутренних физических и духовных сил. Дефицит двигательной активности негативно влияет не только на внешнюю красоту, но и пагубно воздействует на здоровье. Учеными было установлено: если человек не посвящает должного времени физическим упражнениям, то после 25 лет он начинает резко терять выносливость, быстроту реакции, гибкость.
Даже самый банальный подъем по лестнице вызывает в организме массу самых разнообразных процессов. Одна ступенька, на которую поднялся человек, продлевает его жизнь на четыре секунды.
Занятия фитнесом способствуют не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте. Но быть и долго оставаться красивым и внешне привлекательным можно, скорректировав свою фигуру таким образом, чтобы все в ней было пропорционально.
Главное, уметь объективно оценивать недостатки своей фигуры и правильно выбрать средства для их устранения.
Уже после нескольких занятий фитнесом Вы почувствуете как возрастёт ваша стрессоустойчивость. Связано это с распадом в процессе тренировки стрессового гормона – адреналина, и повышением уровня эндорфина, так называемого «гормона счастья». Вот почему люди, регулярно занимающиеся в фитнес центре, отличаются хорошим настроением и добрым расположением духа. В это трудно поверить, но как показывают исследования учёных, даже кратковременные занятия фитнесом улучшают кровоснабжение мозга и, как следствие, повышают способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности.